أهم الأعشاب الطبية والأكلات الصحية لعلاج مرض النقرس بشكل نهائي.. تعمل كالسحر!
تحتاج مشكلة النقرس إلى متابعة طبية دقيقة، ويفضل استشارة الطبيب قبل الحصول على أي نظام علاجي، فإن الجمع بين الأعشاب الطبيعية والأدوية مع نمط حياة صحي وتناول الطعام الصحي يمكن أن يسهم في تحسين جودة الحياة لمرضى النقرس، ويتساءل الكثير من مرضى النقرس عن أهم الأعشاب التي تساهم في تخفيف آلام النقرس وتخفيف التورم.
إقرأ ايضاً:زيادة مفاجأة في أسعار المعدن الأصفر…أسعار الذهب في المملكة العربية السعودية اليوم الخميس ٤فرصة ذهبية .. شروط جديدة وميسرة لتحويل الزيارة العائلية إلى إقامة دائمة في السعوديةالقادسية يشعل الميركاتو!! المغربي ينضم إلى أبطال روشن بـ 20 مليون يوروصفقة مدوية في الصيف!! نجم ميلان ينضم إلى فريق النصر السعوديماذا يوجد في متحف عبد الرؤوف خليل وكم سعر تذكرتهاحجز رحلتك القادمة| خطوات حجز رحلة طيران الاتحاد etihad.comخطوات التقديم على إعفاء القروض من بنك الراجحي 1445 والاشتراطات اللازمةبالخطوات طريقة توثيق حسابك ابشر عبر النفاذ الوطني الموحد 1445
علاج النقرس بالأعشاب
.jpg)
هناك العديد من الأعشاب التي يُعتقد مُنذ زمنٍ طويل أنها تُساهم في الشفاء من مرض النقرس، ولكن يجب استشارة الطبيب المُختص قبل تناول أي من هذه الأعشاب للتأكد مما إن كانت تُناسب حالتك المرضية، ومنها:
- الكركديه: يُعتبر مضاداً للالتهابات ويمكن تناوله كشاي لتخفيف الألم.
- الكركم: يحتوي على مادة "الكركمين" وهي مُضادة للالتهابات ويعمل على علاج النقرس.
- أوراق الشاي الأخضر: يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك.
- البابونج: يُستخدم كمضاد للالتهابات ومُهدئ للآلام بشكل عام.
- النعناع.
- الكرمة البرية: وهي من أشهر أعشاب الطب البديل لتخفيف آلام التهاب المفاصل والعظام.
علاج النقرس بالأدوية
- مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية مثل الأيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم.
- مثبطات اليوريكيز: تقلل من إنتاج حمض اليوريك لمنع تراكمه.
- الأدوية المدرة للبول: مثل البروبينسي و ليسينوبريل، تُستخدم لزيادة إخراج حامض اليوريك من الجسم
أهم 10 أكلات صحية لمرضى النقرس
- تناول فواكه طازجة مثل: (التوت، الفراولة، الكرز) فهي أطعمة مضادة للالتهابات.
- الإكثار من الخضروات الورقية مثل: (السبانخ، الكرنب، الخس، أوراق اللفت) فقد أثبتت الأبحاث أنها تُساهم في تقليل مستوى حمض اليوريك من الجسم.
- الأفوكادو: غني بالدهون الصحية ويحتوي على كميات مناسبة من البورون.
- السمك الدهني: مصدر جيد لأحماض أوميجا 3.
- الكوسة: تحتوي على مواد تخفيف الالتهابات.
- الأناناس: يحتوي على إنزيم يساعد فى تقليل التورم.
- اللفت: يُساعد فى خفض مستويات حمض اليوريك.
- البطاطا الحلوة: غنية بالفيتامين C.
- الحليب ومشتقاته: يحتوي على بروتين منخفض الدهون.
- الشاي الأخضر: له فوائد صحية ومضادات الأكسدة.
الأطعمة الممنوعة للمُصابين بمرض النقرس
.jpg)
- البقوليات: على الرُغم من أنها تُعتبر مصدراً جيداً للبروتين، إلا أن تناولها بشكل مُفرط قد يُزيد من سوء الحالة الصحية لك.
- اللحوم الحمراء والمُصنعة ومنها: (اللحم البقري، الخنزير، السجق، النقانق) حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات التي تُزيد من نسبة حمض اليوريك في الجسم.
- يُمكن أن يُزيد الكحول من حمض اليوريك أيضًا، لذا يجب الابتعاد عن المواد الكحولية تمامًا.
- يرتبط مرض النقرس بالمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل: (الحلويات، المشروبات الغازية، العصائر المُعلبة السكرية).
- يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية عالية المستوى مثل: (السمك، السردين، التونة).
الأعراض الشائعة لمرض النقرس
ألم حاد في المفاصل
يظهر الألم بشكل مفاجئ وغالباً يكون في مفصل الإبهام فى القدم، ولكن يمكن أن يؤثر على أي مفصل آخر.
تورم واحمرار
يترافق مع الألم، حيث يتورم المفصل المصاب ويصبح أحمر اللون.
حساسية المفصل للمس
يمكن أن يكون المفصل حساساً للمس، وحتى اللمس الخفيف يمكن أن يسبب المزيد من الألم.
صعوبة فى التحرك
يشعر المصابون بصعوبة فى التحرك أو استخدام المفصل المتضرر بسبب الألم والتورم.
احمرار الجلد حول المفصل
يمكن أن يلاحظ احمرار الجلد في منطقة المفصل المصاب.
الحمى
فى حالات شديدة، قد تصاحب حمى عامة وارتفاع فى درجة الحرارة.
ظهور الحبيبات البيضاء
يمكن أن يظهر تراكم بلورات حمض اليوريك فى الأنسجة المحيطة بالمفصل، وتظهر على شكل حبيبات بيضاء صلبة.
الأسباب والعوامل المساهمة لمرض النقرس
- تراكم حمض اليوريك: ارتفاع مستوياته فى الدم يمكن أن يؤدي إلى ترسب بلورات فى المفاصل.
- الوراثة: يمكن أن يكون للعوامل الوراثية دور فى تفاقم المرض.
- تناول الطعام بعض الأطعمة غنية بمركبات البيورين، وهي مكونات تساهم فى إنتاج حمض اليوريك.
- التشخيص وطرق العلاج: يتم تشخيص مرض النقرس عادةً من خلال التاريخ الطبي واختبارات الدم لقياس مستويات حمض اليوريك، وتشمل طرق العلاج تعديل نمط الحياة، والأدوية المثبطة لإنتاج حمض اليوريك، ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
نصائح للتعامل مع مرض النقرس
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التعامل مع مرض النقرس:
- التغذية الصحية: تجنب الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: تحسين نمط الحياة الصحي والحفاظ على وزن صحي يساهم في تقليل فرص حدوث نوبات النقرس.
- تناول كميات كافية من الماء: يساعد تناول كميات كبيرة من الماء في تخفيف تركيز حمض اليوريك في الجسم وتساعد على زيادة إخراجه.
- تجنب التهديدات البيئية: تجنب التعرض للبرد الشديد أو الإصابة بالجروح، حيث يمكن أن تزيد هذه الحالات من فرص حدوث نوبة نقرس.