بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق
كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.
حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".
إقرأ ايضاً:فرصة ذهبية .. شروط جديدة وميسرة لتحويل الزيارة العائلية إلى إقامة دائمة في السعوديةطريقة سداد فاتورة الكهرباء السعودية وكيفية إنشاء حساب في شركة الكهرباء القادسية يشعل الميركاتو!! المغربي ينضم إلى أبطال روشن بـ 20 مليون يوروصفقة مدوية في الصيف!! نجم ميلان ينضم إلى فريق النصر السعودياحجز رحلتك القادمة| خطوات حجز رحلة طيران الاتحاد etihad.com4 جنسيات!! المملكة تعلن عن جنسيات محرومة من الزواج في المملكةبالخطوات طريقة توثيق حسابك ابشر عبر النفاذ الوطني الموحد 1445كيف أعرف إذا كنت مؤهل بالضمان؟ الموارد البشرية توضح
وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".
اقرأ ايضاً